Специалистът по фитнес съветва всички, които не се занимават професионално със спорт, да бъдат изключително внимателни към употребата на допинг препарати и хранителни добавки
Храненето (заедно с хранителните добавки) и пълноценният 8 часов сън са 85% от вашия успех, независимо от това дали тренирате за тонус, добър външен вид или се готвите за състезание
Фитнесът е не само спорт, но и начин на живот и философия. Той може да бъде практикуван от всички хора без ограничения като пол, възраст, дори телесни недъзи.
Продължавам с представянето на комплекси от упражнения, подходящи за хора с поне 1 годишен стаж във фитнес залата, трениращи мускулна група 1 седмично с 3 до 5 тренировки за цялото тяло през седмицата
От няколко броя насам Ви показвам комплекси от упражнения за различните мускулни групи, подходящи за хора посещаващи фитнеса поне от около година и натоварващи дадена група само веднъж седмично
Комплексът от упражнения по- долу е подходящ за хора с поне едногодишен стаж в залата, трениращи даден мускул веднъж седмично, а цялото тяло в 3 до 5 тренировки , разпределени през седмицата (за това сме писали повече).
